歩くは筋トレよりトレーニング効果あり！

こんにちは

総合病院勤務の理学療法士のsunaです(๑╹ω╹๑ )

ホント！？歩行はスクワット500回のトレーニング効果あり！ - YouTube

皆さん筋力トレーニングリハビリよくやってると思います

でも筋力トレーニングが実際に効果として結びついているかそれはあんまり感じたことはないと思います

確かに筋力のトレーニングをしたところで患者さんの動き痛みがその場で変わることってあんまりないですよね

そして筋力トレーニングよりもっと筋力を強化する良い方法があるんです！

それはなんでしょう？

それは歩くことなんですあることがどれくらいの力になるのか今日はそこを一緒に解説していこうと思いますよろしくお願いします！

ホント！？歩行はスクワット500回のトレーニング効果あり！ - YouTube

最後まで呼んでくれてありがとうございました(๑╹ω╹๑ )

Youtubeチャンネルで動画での解説もしている

のでそちらの方もよろしくお願いします