肩こりを一瞬で撃退する方法(๑╹ω╹๑ )
こんにちは( ^ω^ )
総合病院勤務の理学療法士のすなです！
肩甲骨と首の関係って実は
すごくあるんですよ( ^ω^ )
はい、、、
これも学校の先生は教えてくれませんでしたね
例えば
首を、横に倒す動きなんですが
左右の肩甲骨を近づけるように
胸を広げるように
図のようにしてから
首を動かすと、、、
めっちゃ首が動くんです！
騙されたと思ってやってみてください！
なぜ、
肩甲骨と首が関係しているのか
１つは運動連鎖
２つは筋膜連鎖
主にこれらの原因があります
さっそく、動画で解説していきましょう( ^ω^ )
最後まで呼んでくれてありがとうございました(๑╹ω╹๑ )
Youtubeチャンネルで動画での解説もしているので
そちらの方もよろしくお願いします(๑╹ω╹๑ )
