タオルギャザー運動のキーワードは25％！？
こんにちは
総合病院勤務の理学療法士のsunaです(๑╹ω╹๑ )
タオルギャザー運動のキーワードは25パーセント？ - YouTube
タオルギャザー運動皆さんをやったことがありますか？
実はただやるだけでは良い効果が期待できないんです
とある研究では指の屈曲の筋力は最大収縮の25%しか発動していないことがよくわかってます
でもその中でどうすれば効率よく筋力をつけることができるのでしょうか？
そのポイントはそう簡単なことなんです
足分を〇〇方向に向けるだけなんです！
では、タオルギャザーの運動やわするときに
どこに気をつければいいのか？
今日はそこをみなさんと一緒に
動画でやっていこうと思います！
よろしくお願いします( ^ω^ )
タオルギャザー運動のキーワードは25パーセント？ - YouTube
最後まで呼んでくれてありがとうございました(๑╹ω╹๑ )
Youtubeチャンネルで動画での解説もしている
のでそちらの方もよろしくお願いします
