肩関節はカフエクササイズだけじゃない

こんにちは( ^ω^ )

総合病院勤務の理学療法士のすなです！

前回から肩関節の痛みについて書いています！

前回は肩峰下滑液包について書きましたね(๑╹ω╹๑ )

肩甲下筋についてです( ^ω^ )

肩甲下筋についてはこちらの図で確認しましょう！

イメージ.png

図のように

肩関節を内旋する作用があります。

この筋肉は肩関節屈曲、外転運動のときは

拮抗筋となります。

そのため、肩甲下筋の短縮は肩関節屈曲、外転の制限となることがあります。

1)肩甲胸郭関節の可動性が低下してる人

簡単に確認する方法は

肩甲骨の内側、下角から指を入れることができるかなどがポイントになります！

2)肩甲骨が外転している人、円背の人

これらが疑わしい患者さんのポイントです( ^ω^ )

肩関節屈曲、外転運動の拮抗筋である

肩甲下筋、広背筋、大円筋などにも目を向けてくださいな(笑)

これらの筋肉をあなたが持ってる手技で緩めてあげて下さいね( ^ω^ )

最後読んでいただきありがとうございまーす( ^ω^ )

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