筋トレでは歩様は変わらないよ( ;∀;)
こんにちは( ^ω^ )
総合病院勤務の理学療法士すなです!
筋トレばっかりでは動きはあんまり変わりませんよね(;ω;)
これに関しては、
ある研究結果があるんです!
脳卒中後の下肢筋力、動作能力に対する筋力トレーニングの有効性について検証した報告
(実験的研究;ランダム化比較試験)。
対象は、慢性脳卒中患者42名。上肢のストレッチのみを行うコントロール群(n=21)、
斬増抵抗トレーニング(Progressive resistance training: PRT)を行う介入群(n=21)の2群にランダムに分けた。
両群ともに12週間のトレーニングを行い、トレーニング前後で下記の①下肢筋力、②動作能力、③主観的機能・能力を評価した。
その結果、筋力トレーニング介入群は、コントロール群に比べ、下肢の筋力全てにおいて有意に増強した。また、主観的機能・能力評価も有意に増加した。
しかしながら、動作能力は全ての項目において有意差は認められなかった。
とてもインパクトのある報告。
下肢の筋力トレーニングは、単一的な筋力の増強効果を示し、自己高揚感を高めるが、実際の動作能力には寄与しない可能性を示唆しています。
筋力トレーニングが効果的ではない、ということではないと思います。
増強させた筋力をどうのように動作へつなげていくか。ここがポイントであり、セラピストの腕の見せどころです。
最期まで読んでくれてありがとうございました(๑╹ω╹๑ )